Sean Kanan z Bold & Beautiful dzieli się sekretem swojej oszałamiającej przemiany fizycznej i przykuwającym uwagę powrotem do swojego występu w Playgirl
Źródło: kolekcja Priscilla Grant/Everett Weterynarz dzienny pokonał trudną podróż.
Odważne i piękne Sean Kanan (Deacon) znajduje się w centrum uwagi od końca lat 80. i jest częścią dziennej sceny od czasu, gdy dostał swoją pierwszą rolę mydlaną w serialu Szpital Generalny (ex-A.J.) w 1993. Fani mogą o tym nie wiedzieć, ale w tym samym roku pojawił się także na okładce Playgirl .
Chad Duell ze szpitala General Hospital i jego dziewczyna wymieniają się wiadomościami na temat kształtu ich „statku”
W zeszłym tygodniu Kanan wskoczył na wagę i ważył 183 funty. następnie powiedział, że to 2 funty. mniej niż wtedy, gdy pojawił się na okładce magazynu. I nie, nie zdjąłem tego wszystkiego w magazynie, wyjaśnił, dodając zdjęcie seksownej okładki.
Ulubieniec mydła CBS opowiedział dalej o swojej drodze do utraty wagi i o tym, że obecnie schudł prawie 50 funtów. od najcięższego. Choć było to trudne, było jednak niesamowite i nauczyło go kilku rzeczy.
Większość z nas była na jednej lub dwóch diecie w ciągu dnia i wraz z niektórymi dietami obejmują one dni oszukiwania – coś, czego Kanan nie uwzględnia w swoich. Dlaczego, pytasz? Prosta prawda jest taka, że pewnego dnia, a co dopiero weekend nieodpowiedzialnego jedzenia i/lub picia, zniweczy całą twoją ciężką pracę z poprzedniego tygodnia – wyjaśnił. Kiedy naprawdę sprowadzisz do psychologii cheat day, dwie rzeczy staną się oczywiste. Po pierwsze, oznacza „nagrodę”. To racjonalizacja, że jeśli będę ciężko pracować przez cały tydzień, zasługuję na jedzenie tego, na co mam ochotę.
Więcej: Rady Seana Kanana, które zmieniły życie Deacona
Jednakże Kanan stwierdził, że w takim przypadku używanie jedzenia jako systemu nagrody najprawdopodobniej jest jedną z przeszkód stojących na twojej drodze. Tak właśnie było w jego przypadku. Jaki jest zatem klucz do jego systemu nagród? Zamiast tego przez cały tydzień stworzę inne pozytywne nagrody dzięki mojej samodyscyplinie i dobrym wyborom.
Ale to nie wszystko, jeśli chodzi o to, dlaczego nie wierzy w dni oszukiwania. Psychologiczna część cheat day wiąże się z restrykcyjną mentalnością związaną z dietą, co oznacza, że możesz stosować dietę tylko tak długo, aż pojawi się naturalny, buntowniczy impuls, aby wyrwać się z więzienia żywnościowego. Z własnego doświadczenia Kanan pamięta, że ucieczki z więzienia mogą być dość destrukcyjne.
Więcej: Zobacz zdjęcia obsady z Melrose Place dawniej i dziś
Zapewnił, że jeśli zaczniesz podążać własną drogą, zapomnisz o diecie i stworzysz skuteczny proces, rezultaty, których szukasz, przyjdą. Ale wszyscy od czasu do czasu się łamiemy i przyznał, że z całą stanowczością przyznam, że są chwile, kiedy zjem tyle, ile chcę, w granicach zdrowego rozsądku. Generalnie będę to robić w ramach strategii zaszokowania mojego organizmu, co często powoduje dalszą utratę wagi. Ale jego kluczem jest, aby to osiągnąć, odżywiając się zdrowo i nie dodając przetworzonych śmieci zawierających węglowodany.
Zobacz ten post na InstagramiePost udostępniony przez Seana Kanana (@sean.kanan)
Pochwalamy aktora za jego determinację, siłę i nadzieję, przekazując otrzymane rady, które pomogą innym, którzy również mieli problemy.
A dla wszystkich, którzy lubią słuchać w godzinach największej oglądalności, poznajcie najważniejszych graczy w nowym, gorącym dramacie CBS, gdy przedstawiamy wam Kraj Ognia obsada w naszej galerii zdjęć poniżej.
Millie Brown
