„Fat Mac” Roba McElhenneya to zawsze słoneczna dieta

• „Fat Mac” był odważną i zaskakującą transformacją postaci Roba McElhenneya w It zawsze słonecznym w Filadelfii.
• McElhenney zyskał 60 funtów w ciągu trzech miesięcy, postępując zgodnie z niekonwencjonalną dietą Big Mac, zupy z lodami, winem i twarogu.
• Po historii „Fat Mac” McElhenney przeszedł dramatyczną transformację odchudzania, aby stać się muskularnym „Jacked Mac”, prezentując jego zaangażowanie w swoją postać.

W Filadelfii jest zawsze słonecznie to mroczna seria komediowa znana z przekraczania granic i trudnych norm społecznych, a to nie jest prawdziwe niż z Zawsze jest słonecznie „S„ Fat Mac ”. Od samego początku serial zyskał kult ze względu na lekceważący humor i unikalne podejście do aktualnych problemów. Zaskoczony w barze nurkowym w Filadelfii, śledzi grupę przyjaciół - Dennis, Charlie, Mac i Dee - którzy często angażują się w moralnie wątpliwe działania i programy. Jedną z najbardziej pamiętnych historii z serii był łuk „Fat Mac”, w którym postać Roba McElhenneya zyskała znaczną wagę.

Ta transformacja nastąpiła w sezonie 7, a „Fat Mac” skutkuje klasykiem Alway Sunny Odcinek „How Mac Got Fat”. Decyzja o zmianie wyglądu Maca była odważnym ruchem, który zaskoczył wielu widzów, zwłaszcza biorąc pod uwagę zwykłą sylwetkę Maca. Był to celowy wybór McElhenneya, przygotowany do podważania stereotypów i norm fizycznego w telewizji. McElhenney zauważył, że gwiazdy sitcomów telewizyjnych na ogół lepiej wyglądały w miarę lat, a pisarz/aktor chciał osiągnąć odwrotność. Jednak transformacja McElhenneya w „Fat Mac” faktycznie wymagała dużo ciężkiej pracy.

Prawdziwe imię Maca w zawsze słoneczne w Filadelfii wciąż nie ma sensu

Kiedy zawsze jest słonecznie w Filadelfii, w końcu ujawniło pełną nazwę Maca, nie było to zgodne z wskazówkami, jakie wcześniej zapewnił serial.

Dieta „Fat Mac” Roba McElhenneya składała się z zupy z lodami, dużo wina

Wcielić się w „Fat Mac” W Filadelfii jest zawsze słonecznie , McElhenney przeszedł drastyczną transformację, zdobywając 60 funtów w ciągu trzech miesięcy (przez Ekspert na fotelu ). Początkowo szukał porady dietetyka, który zdecydowanie doradzał temu planowi. Jednak McElhenney był zdeterminowany, aby kontynuować i rozwinął własną niekonwencjonalną dietę. Zastąpił sugerowane posiłki z kurczaka, ryżu i warzyw dwoma dużymi komputerami Mac, aby pasować do liczby kalorii. Jego poranna rutyna obejmowała spożywanie czterech pączek Krispy Kreme , ale ponieważ trudno mu było spożywać wymagane kalorie poprzez same stałe jedzenie, opracował unikalne rozwiązanie.

dla całej ludzkości

McElhenney rozpoczął popołudnia z miksturą, o której nazywał się ' Zupa z lodami . ' Rozpuszczał lody, mieszał suplementy zyskujące masy i pije go codziennie. Oprócz tego mocno pił wino. Wciąż nie osiągając celów przyrostu masy ciała, McElhenney dodał późną nocną rutynę do jedzenia twarogu, znanego z powolnego wskaźnika metabolizacji . Ta zmiana miała dramatyczny efekt ” Tydzień później przyszedłem w poniedziałek i z jakiegokolwiek powodu to było tak, jakbym wyskoczyłem ... Wszedłem od 160 do 220 . ' Pełne wyjaśnienie diety McElhenneya jest poniżej:

zakończenie z najlepszym chłopcem

Więc wtedy miałem pączki Krispy Kreme. Każdego ranka miałbym cztery z nich. Zamiast robić to w zdrowy sposób, zrobiłem to w niezdrowy sposób - zabawny sposób. Ale w pewnym momencie nie było tak zabawne, ponieważ po południu piłem lody. Wziąłem lody i rano położyłem je na blacie, a potem stopiłoby się, a potem włożyłem w niego masy ciała, a potem piłem [rozpuszczone lody] każdego dnia.

Przeczytałem, że ser hofege metabolizuje naprawdę wolno w twoim żołądku, więc jeśli jesz twarogów, ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, jest zjeść go tuż przed pójściem spać, ponieważ metabolizuje tak powoli. Tak zdecydowałem, że muszę zrobić. Zacząłem więc jeść twarogowy ser w środku nocy. Budziłem się o 2 w nocy i jadłem twarogu. Tydzień później przyszedłem w poniedziałek i z jakiegokolwiek powodu to było tak, jakbym wyskoczyłem… Poszedłem od 160 do 220.

Jak McElhenney stracił wagę

Mac wykonuje swój taniec w IT zawsze słonecznym w Filadelfii.

Po fabule „Fat Mac” McElhenney stanął przed wyzwaniem utraty wagi, jaką uzyskał. Jego transformacja w „Jacked Mac” lata później była równie dramatyczna , prezentując muskularną i stonowaną sylwetkę (via Zdrowie mężczyzn ). W Filadelfii jest zawsze słonecznie's „Mac znajduje swoją dumę”, finał sezonu 13, w pełni pokazał fizyczną transformację McElhenneya, ponieważ nauczył się również trudnej do idealnej sekwencji baletowej, oddzierającą się od zwykłego Zawsze słonecznie formuła. Ta zmiana była po raz kolejny dla fabuły i zaangażowania McElhenneya wobec jego postaci. Aktor żartobliwie udzielił wskazówek, w jaki sposób fani mogą osiągnąć podobną transformację:

Załamie to dla ciebie, ponieważ jest to naprawdę dość proste i każdy może to zrobić. Każdy na planecie może to zrobić. Pierwsza rzecz jest pierwsza: jeśli masz pracę-jak 9-5 pracy-zalicz to. Lubisz jedzenie? Zapomnij o tym. Ponieważ nigdy nie będziesz cieszyć się niczym, co jesz. Alkohol? Przepraszam. To już nie. Więc co musisz zrobić - masz szefa kuchni, prawda? Jak osobisty szef kuchni? - Pewnie, że szef kuchni sprawia, że ​​jesteś dużo piersi z kurczaka. I upewnij się, że zachowujesz spożycie kalorii na określonym poziomie. A kiedy idziesz do lekarza 2-3 razy w tygodniu-po prostu monitorowanie wszystkich poziomów testosteronu-ponieważ testosteron jest ważny dla budowania mięśni. Jesteście dobrymi przyjaciółmi z trenerem Magic Mike? Arin Babaian. Więc chcesz zadzwonić Arin. I chcesz się upewnić, że jest w twoim domu i zabiera cię na siłownię co najmniej dwa razy dziennie, ponieważ będziesz chciał robić swoje budynek mięśni rano, a potem cardio po południu. Czy masz rodzinę? Jak znaczący inny lub dzieci? Tak, zapomnij o nich. Nie będziesz mieć czasu, aby sobie z nimi poradzić.

To naprawdę wszystko, co musisz zrobić. I upewnij się, że masz zapłatę studia za wszystko, ponieważ może stać się wyjątkowo drogie. Więc myślę, że jeśli po prostu zrobisz te wszystkie rzeczy, to ty również możesz mieć absolutnie nierealny typ ciała, taki jak ja.

który był ptasim psycholem w czasie złamanego serca

Należy zauważyć, że podejście McElhenneya do diety były kierowane specyficznymi potrzebami jego roli i że takie drastyczne zmiany masy nie są na ogół wskazane. Ten cytat odzwierciedla humor McElhenneya i ekstremalne środki, które podjął. Podkreśla nierealistyczną i niezrównoważoną naturę takich drastycznych transformacji ciała, wyjaśniając, że jego metody zostały dostosowane do celów rozrywkowych i nie są emulowane. McEhlenney's W Filadelfii jest zawsze słonecznie Podróż wagi podkreśla, że ​​aktorzy mogą przejść do swoich ról, ale także przypomina nierealistyczne standardy ciała często przedstawiane w mediach.

Obejrzyj na Hulu

Źródła: Ekspert na fotelu , Zdrowie mężczyzn